更年期はデリケートな時期ですよね。
とにかく無理をせず、バランスのとれた食事と適度な運動、ストレスをためないということが大事ですよね!
今は、更年期サプリも充実しているので困ったときは頼るようにしたいです。
母も更年期サプリを飲んでイライラが収まっていったし、効果はちゃんとあるんですよね。

けっこう神経質で完璧主義な私ですが、こんな時こそ「まぁいっか」の精神を身につけるようにしたいです。
適度がいいんです。完璧主義な性格は時に自分を追い詰めてしまうんです。
そして1人で落ち込んで、1人で騒いで・・・周りに迷惑をかけてしまう時があるんですよね。
更年期に差しかかる今、もう少し余裕を持ってあれもこれも完璧にこなさないとって思わないようにしたいと改めて自分を振り返るきっかけになりました。

しかし、今の世の中は便利ですよね。
ネットで調べれば情報がすぐにわかるし、どうすればいいのか対策を練ることもできます。
あとは、実行するのみです。
とりあえず、今はネットで更年期サプリを調査している最中です。
高麗人参がいいとか、大豆イソフラボンアグリコンとかいう初めて聞く成分が吸収がいいとか、大豆イソフラボンの中のエクオールが直接とれるサプリがあるとか種類が豊富にあるので、もっと調べて自分に合いそうなサプリを見つけたいと思います。

今の目標は、子供達に鬼ババァと言われないようにすること!
「まぁいっか」です。もう彼らも大きいので言わなくてもわかるよね・・・の精神で彼らを信じてガミガミしないようにしたいと思います。
ちょっと靴下が脱ぎ散らかっていたり、食べ終わった食器を水につけてなかったとしてもまぁいっかと思うようにします!
母のように適当なところも見習いたいですね(笑)