更年期障害と言っても症状は人それぞれのようです。
更年期に起こるかもしれない症状を調べてみました。

顔がほてる・のぼせ・頭痛・手足の冷え・多汗・めまい・ふらつき・倦怠感・抜け毛・薄毛・頻尿・尿もれ・体重の増加・動機・息切れ・手足のしびれ・・・など。

精神的な面では、イライラ・うつ症状・食欲が落ちる・眠れなくなる・神経質になる・不安感などの症状がでるようです。

専門用語でホットフラッシュと言われる症状がありますが、この症状が厄介のようです。
上半身から前触れもなく大量の汗が吹き出してしまうようです。

滝のような汗が出ることもあるようなので、急にそんな汗が出るとびっくりしてしまいますよね。あとは、顔がカァーとなり熱くなってくるのもホットフラッシュの症状です。

と他人事のように書いてしまいましたが、私もそうなるかもしれないんですよね。
でも、母のホットフラッシュの症状は、急に暑くなるだけで汗が吹き出ることはなかったんですよ。もともと汗をかきづらい体質だったのでそれもひとつの要因のような気がします。調べていて思うことは、やっぱり母の更年期障害の症状は軽い方だったということです。

母の性格は単刀直入に言うと、適当!
くよくよ悩まない・考えないで行動する・嫌なことあっても次の日忘れるみたいなあっけらかんとした性格なんです。
私はその真逆・・・。
精神的なことも大きく影響してくる更年期障害・・・。
まずは、納豆を毎日食べることから始めようと思います!